Углубленная работа имеет значение

Author: Кэл Ньюпорт
Book: В работу с головой
Tags: литературная заметка, внимание, поток, мастерство

Углубленная работа имеет значение

Сделать его как положено невероятно сложно, – объясняет Фаррер. – И этот-то вызов как раз меня и заводит. Меч мне не нужен. Но я не могу их не делать!*

Самые разнообразные дисциплины – от антропологии до теории образования, от поведенческой экономики до семейной психологии – в один голос утверждают, что искусное управление вниманием является необходимым условием благополучной жизни и ключом к усовершенствованию буквально каждого из аспектов нашего жизненного опыта.

Нейробиологический довод

  • Исследование Лоры Карстенсен.
    МРТ-сканером исследовала мозг испытуемых. Обнаружила что у молодых людей миндалевидное тело (центр эмоций) активно реагирует на позитивные и негативные образы, а у пожилых только на позитивные. Пожилые люди приобретая жизненный опыт, учатся управлять собственным вниманием. Это приводит к изменениям мозга, которые дают позитивный взгляд на мир.

  • Теория Гэллахер
    Если работать углубленно, ум начинает воспринимать мир, как насыщенный смыслом и значимостью, что делает человека счастливым. В противовес поверхностной работе (почта, текучка и т.д.), которая выстраивает представление о том, что доминируют: стресс, раздражение, замешательство и скука.
    Праздный ум - мастерская дьявола

Психологический довод

Михая Чиксентмихайи предложил новаторский подход - метод выборки переживаний. Он заключает в технологии по постановке вопросов в момент, когда это имело значение (не дневник человека и не его расспросы в конце дня) - по сигналу пейджера или звонку испытуемые сообщали, что делают и чувствуют.

Метод выявил, что состояние потока (Flow) - лучшие моменты в жизни. Представление о том, что мы все хотим работать меньше и проводить больше времени в гамаке не делает нас счастливыми.

Как ни парадоксально, наслаждаться работой проще, чем свободным временем. Работа имеет цели, механизмы обратной связи и задачи, что поощряет к концентрации и потере себя в ней

Философский довод

Хьюбер Дрейфус и Шор Дорранс Келли опубликовали книгу “All things shining” об эволюции понятия священного. Их беспокойство о том, что это понятие стало уходить из жизни привело их к Декартову скептицизму: представлению о том, что индивид ищущий точного знания, превосходит бога или короля, наделяющего истиной.

  • Нигилизм
    Не смотря на эпоху просвещения и её плюсы такое мышление изгнало из мира порядок и понятие священного, человек был вынужден сам определять: что значимо, а что нет. Метафизическое принятие просвещения человеком, как независимого индивидуума приводит к жизни, непригодной для проживания (с) “All things shining”

  • Мастерство

    • Ключ к новому открытию чувства священного.
      Пример авторов: колесник. Каждый кусок дерева отличается от другого. Мастер развивает глубокое понимание материала, заботу о незаметных достоинствах. Он не может решать, какие из достоинств дерева имеют ценность, а какие нет.
    • Источник смысла находится вне человека.
      Задача мастерового не в создании смысла, но во взращивании в себе навыка распознавать смыслы, которые уже существуют.
    • Мастерство будет цениться во все времена.
      Нет ничего неотъемлимого, присущего только ручным ремеслам. Интеллектуальный труд обладает теми же свойствами, что и ручной. Пример: красивый и лаконичный код программиста.
  • Страсть и подражательные стремления
    Маниакальное стремление следовать за своей страстью - ошибочно. Удовлетворение от работы не зависит от того, какую работу вы выберете. Ремесленники не имели особенных профессий: в деревянном колесе нет ничего благородного, но благороден труд по его созданию.

2 симпатии

Какой клевый миникоспект.

Надо свой срочно закончить :slight_smile:

Есть парочка мыслей на счет праздного ума, которые рифмуются с Хакагуре и Письмами монаха Дзен.

Вернусь домой, попробую сформулировать.

Ссылок надо добавить :slight_smile: Хакагуре уже лет 20 назад изучал - ничего не помню.

У меня есть заметка по книге письма мастера дзен мастеру фехтования. На основе нее написал пост Что такое просветление, читаю Такуана Сохо и нашел кое-какие интересные мысли

Просветление – это способность человека выйти за рамки восприятия реальности для постижения ее такой какая она есть.

  • Где наше внимание там и мы, ум блуждает и цепляется за всякое. Оружие в руках, ритм поединка.
    • Как только ум концентрируется на чем-то одном теряется ловкость. Надо подумать и придумать такие случаи.
    • В случае когда внимание нигде не останавливается, тогда ум наделен непоколебимой мудростью.
    • Видеть перед собой что-то и не позволять вниманию фокусироваться на этом – есть настоящая непоколебимость.
    • Сфокусированное внимание на листе, не позволяет увидеть дерева, внимание на дереве не позволяет увидеть леса.
      • Одно затмевает множество. Далай Лама говорил подобное, когда слишком сильно фокусируемся
        The book of Joy. Dalai Lama and Archbishop Tutu, тут есть кусочек, что чрезмерное фокусирование на деталях.
    • Ум цикличен. Когда мы изучили технику, вернее все элементы техники, наш ум осознает ее как цельное, и возвращается в изначальное состояние, превращая подобным образом последнюю цифру первой и ставя их по соседству.
    • Медитация со счетом от 1 до 10.
1 симпатия